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Bom dia!

O QUE EU FIZ PARA EMAGRECER?

É uma pergunta recorrente. Onde houver alguém que emagreceu consideravelmente, haverá essa pergunta. Minha resposta sempre foi simples: Fechando a boca e aprendendo a me alimentar. Por mais que seja absolutamente verdadeira, sinto que não sacia a curiosidade de quem me questiona. Em parte porque alguns querem respostas mirabolantes, com soluções mágicas, remédios milagrosos e se possível, que faça efeito no máximo...Amanhã.

Gordo que é gordo, com registro no sindicato da categoria e carteirinha de praticante, já tentou um sem fim de dietas. (Nos meus áureos tempos de associado, ainda eram conhecidas como regime. Argh! Dá arrepios!)

Fazendo uma viagem a essa minha vida passada, recordo-me de uma das primeiras. Minha mãe me dava, ou melhor, me obrigava a tomar, chá de jiló. Diziam os "sábios" de plantão que é bom para emagrecer. Não era nem uma coisa nem outra. Nem bom, muito menos emagrecia ou, pelo menos não me emagreceu. Suspeito que não havia no chá um componente emagrecedor, a tática deveria ser: Depois de um gosto horrível desses, nenhum gordo safado, vai se atrever a comer nada! Se era essa a intenção, subestimaram a determinação e o desejo guloso do gordo mirim.

Já na vida adulta, lembro-me de duas tentativas mais evidentes, sem contar é claro das tentativas furtivas. Tratamento com um Médico-Pagé. Pagé sim, porque acho que antes das "sessões" o dito cujo fazia uma espécie de dança do emagrecimento ou uma pagelança! Ora, como pode, a mesma fórmula para a diversidade de pessoas, que diferiam em idade, peso e até credo! Bispo Macedo perde!

A terceira tentativa e mais recente, foi com os produtos da Herbalife. Comprei o pacote total, uma pequena fortuna. E arrependo-me amargamente. Esse dinheiro teria sido melhor empregado no pacote de uma academia de ginástica!
Com a dieta do Médico-Pagé, perdi cerca de 15 Kg e com o Herbalife, em torno de 13 Kg. O problema é que pouco tempo depois, achei tudo isso e muito mais...

Em setembro de 2004, por recomendação do Psiquiatra da Clarice, fomos à consulta de um Endocrinologista amigo dele. De imediato simpatizei com o Dr. Luiz Mauricio. Era o profissional que eu precisava, não doura a pílula, até porque não as receita. Após o resultado dos exames, fez um raio-x claro da situação, mostrando-me que meu grau de obesidade estava em super obeso, IMC de 56,15. A medida que ia lendo meus exames e explicando o que cada medida alterada poderia causar, eu encolhia na cadeira e tomava consciência da situação de alto risco. Saí dali com uma certeza: Minha vida à partir daquele momento mudaria e para muito melhor.

O ser humano tem uma característica de sobrevivência onde se adapta ao meio em que vive. Mas, como em tudo na vida, essa característica pode ser usada de forma a nos prejudicar. É o que acontece com os obesos. Fui me adaptando as situações. Não mais conseguia andar de ônibus, pois não passava na roleta. E daí, ando de carro. Tamanho de calça 66 não encontra-se nem nas lojas de departamento, não tem problema hoje há algumas lojas especializadas em roupas grandes. Sentar nas cadeiras plásticas de bar, é viver com medo de cair, ah...O garçom sempre descola uma de madeira ou metal! Dificuldade na higiene pessoal, o braço fica curto para alcançar o alvo. Aí é o fim!! É muita passividade perante a vida. Onde isso iria parar, se não conseguisse mais dirigir, andaria de táxi? Se não coubesse mais no táxi, ficaria em casa? Se não conseguisse mais ficar de pé, ficaria deitado o tempo todo? E o que mais? Não há mais o que fazer, só esperar a morte salvadora. A única saída para uma vida sem vida!

À primeira vista pode parecer uma visão sombria demais, mas acredite, não é. Quem chegou perto disso tudo que relatei, sabe que a evolução de se engordar nesse nível é lenta, porém constante. Não quis descobrir onde esse caminho ia dar, mas também me recusava a tomar atalhos. O caminho certo e sem volta foi mudar totalmente a forma de encarar a comida. Entendendo a diferença entre comer e se alimentar.
Percorri até aqui exatos 66,47% do percursso. Faço questão de cada ponto percentual, fiz por merecer. Ainda faltam 40% do caminho e acho que a segunda metade é mais dificil. É preciso mudar a dieta, restringindo ainda mais, mudando exercícios, enfim, o caminho é longo.

A guerra ainda não foi vencida, mas de batalha em batalha, chego lá. Uma certeza tenho: Super obeso, nunca mais!!

Força à todos!

::Cla & Euler 11:42 AM [*] ::
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:: Quinta-feira, Janeiro 19, 2006 ::

Hello!

CIDADE SANGUE QUENTE

Quando fico muito tempo sem caminhar na orla, meio que esqueço o que gostaria de ter impresso na retina. O Rio é uma academia a céu aberto.

Ao decidir tomar as rédeas da minha saúde, mudando meus hábitos alimentares, não imaginava que fosse um efeito cascata, onde essas ações reverberariam em tantas outras e passasse a enxergar velhas paisagens por um outro prisma.

Hoje sinto a cidade transpirando saúde. Um povo bonito, alegre, procurando ser saudável e, se encaixar no espírito da cidade. Me sinto parte dessa tribo, o que não acontecia antes. Sentia que não pertencia àquele mundo, que não era digno de estar ali.

Ao caminhar, encontro sempre desconhecidos íntimos, parceiros de filosofia de vida. Meu corpo é meu santuário e dia-a-dia, vou moldando-o como deve ser. Sem pressa, mas com sinceridade e atenção. O perigo mora nos detalhes e o meu processo é longo.

Desculpem-me os outros estados, mas se o paraíso não é aqui, fica bem pertinho! Quando estou fora e alguém da cidade fica sabendo que sou do Rio, o comentário é inevitável: - O Rio é tão lindo, pena que é tão violento. Você não tem medo?

É violento sim, como a maioria das metrópoles, onde hoje em dia não é perigoso? Garanto que em Tinguendó do Norte, há um local nada aconselhável a se transitar em certas condições, e assim é também o Rio de Janeiro.

O diferencial entre as outras cidades e o Rio de Janeiro, é que aqui tudo é notícia. Para ter acontecido e dar audiência, é preciso que tenha sido no Rio. Por sua vez, os Governantes da cidade ainda não enxergaram que é preciso mostrar o contra ponto. Mostrar o que acontece de bom na cidade.

No Rio, ao contrário da maioria ou talvez todas as cidades, não é preciso necessariamente ter dinheiro para se divertir. O leque de opções é vastíssimo. As praias, território democrático onde unem-se pobres e ricos; Verdadeiras florestas urbanas, integrando o homem e a natureza; Corredor histórico, ao alcance de todos; Eventos culturais grátis para uma gama de preferências. O é Rio é de todo carioca. Seja ele legítimo ou por afinidade. Carioca não apenas se nasce, também torna-se. Pelo amor a cidade e seu jeito de ser.

Conheço grande parte das cidades do nosso imenso país. Muitas delas belíssimas, cada qual com suas particularidades e costumes e, isso que torna tão raro nosso país-continente. Nele há tanto o que se descobrir, não só de plástica mas também e acima de tudo. uma riquíssima cultura a qual ainda não damos a devida importância.

Amar sua morada é fundamental! Então ame seu corpo e sua cidade, extraia o que há de melhor, se ainda não há, construa...

Força à todos!

::Cla & Euler 3:22 AM [*] ::
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:: Terça-feira, Janeiro 17, 2006 ::

Hello!

VAI DAR UMA FUGIDINHA?

Estava pensando à cerca das fugidinhas, descansos, retiradas estratégicas... Ou seja lá o nome que adotamos para driblar a dieta. Isso se dá normalmente em comemorações de tantos anos de dieta, festas de fim de ano e tal. São válidas, claro, mas como em tudo, é preciso avaliar bem, planejar e ser sincero consigo mesmo.

O obeso, via de regra tem problema com compulsão e tende a se acomodar com as situações de "perigo", então é deveras perigoso uma fugidinha. É preciso avaliar bem, se já alcançou um grau superior de controle para não correr o risco de perder, se não tudo, boa parte das conquistas por uma fugidinha furtiva. Você está preparado?

A chamada reeducação alimentar (no meu caso educação, porque nunca fui educado alimentarmente, então...), não é um regime, é você aprender a se alimentar ao invés de só comer. Resolveu que merece e precisa de um descanço e quer "flertar" com o proibido, ótimo! Mas, sabe até onde pode ir? Planejar essas "férias" é fundamental para depois não descobrir que passou feio do ponto e para recuperar o que ganhou, vai ter que além de suar a camisa, literalmente, segurar a ansiedade porque a lembrança de onde estaria se não houvesse passado do ponto, certamente lhe visitará e as chances de você desanimar crescem consideravelmente.

Acho que ser sincero com nós mesmo, é um pilar importante no processo de emagrecimento. Sempre bato nesta tecla, pois por experiência própria, acho que é onde mais nos traimos. Mentir para nós mesmos é tarefa difícil, mas uma vez que conseguimos ( e isso é plenamente possível ), tudo fica mais fácil e não se surpreenda se pegares mal dizendo a balança por mostrar um peso a mais, uma vez que você fez tudo certinho...A mente de um gordo pode ser sinistra! rs!

Como tudo que escrevo aqui, não quero ditar regras, até porque é muito pessoal, cada processo de emagrecimento é único e o que se aplica a você pode não ser o ideal para mim. Mas, uma das coisas que acho mais cara na Blogosfera Light, é aprender com os erros e acertos dos outros e é isso que tento passar nos meus posts. Minhas experiências. Boas ou ruins!

Força à todos!

::Cla & Euler 2:11 AM [*] ::
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:: Quarta-feira, Janeiro 11, 2006 ::

Hello!

QUEM TEM MEDO DA BALANÇA?

Quem tem medo da balança má? balança má, balança má...

Eita perguntinha difícil! Certamente você já teve, tem ou terá medo da balança. Quando comecei meu processo de emagrecimento, pesava 170 Kg e não haviam balanças convencionais que aferissem esses quilos. Todas chegavam ao máximo de 150 Kg. Me restava a opção das balanças de carga dos supermercados e dessa sim eu tinha medo! Imagine, chegar ao supermercado, e pedir para usar a balança de carga... Tô fora!

Por sorte descobri a balança de uma farmácia que chegava a 180 Kg. Foi minha salvação!
Acho que para todos, a convivência com esse instrumento é de amor e ódio. Amor, quando ela nos mostra a evolução que queremos e ódio, quando merecido ou não o peso sobe. O segredo é usá-la a nosso favor.

Como diz a Beth, a balança é uma amiga sincera que diz sempre a verdade, o problema algumas vezes é ser sincera demais.

Como na dieta, cada um tem sua receita de convivência com a balança. Alguns se pesam diariamente, outros uma vez por semana... O importante é descobrir como se sente melhor e fazer de tudo para não brigar com a coitadinha e aí é só VER O PESO!


Força à todos!

::Cla & Euler 12:31 AM [*] ::
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:: Segunda-feira, Janeiro 09, 2006 ::

Hello!

11º ENCONTRO DA BLOGOSFERA LIGHT CARIOCA

Sábado, foi dia de encontro da Blogosfera Light do Rio. Como se não bastasse a reunião de pessoas interessantes, preocupadas em melhorar sua qualidade de vida e evoluir, o nosso Rio mais uma vez nos mostrou o porque de ser a Cidade Maravilhosa!

O ponto alto do encontro foi o chamado "momento light". Onde cada um fez seu relato-avaliação do ano que terminou e as festas de fim de ano. No melhor estilo A.A., depois da explanação de cada um seguiam-se as palmas merecidas. Não é preciso dizer que isso chamou a atenção de quem estava por perto. Tirando um jovem que perguntou a Beth se tratava-se de reunião dos Narcóticos Anônimos, os olhares que não eram de curiosidade, eram de adimiração. Teve até a intervenção de uma mulher que passava e quis dar seu depoimento. Eliminou cerca de 20 Kg este ano. A Blogosfera Light ainda vai ser matéria do Jornal Nacional ou quem sabe no Ophra Winfrey Show!

A Comissão Logística já tratou de marcar o próximo encontro. Será um passeio Ilha de Paquetá, no dia 11 de fevereiro. As meninas estão tão organizadas que há até o plano B, para o caso de chuva. Se isso acontecer, a barca, literalmente, segue para Niterói. Ficamos entre a Moreninha ou o Araribóia.*

* PS:
MORENINHA - Praia em Paquetá. Teve seu auge nos anos atrás.
ARARIBÓIA - Índio símbolo de Niterói. Cidade que tem uma das vistas mais belas...Dela admira-se a bela Cidade Maravilhosa!

2006 já começou fazem 9 dias, então vamos correr na frente! Quem corre atrás é Rubinho Barrichelo!!


Força à todos!

::Cla & Euler 3:45 PM [*] ::
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:: Domingo, Janeiro 08, 2006 ::

Hello!

AVALIAÇÃO

O tempo é indomável, impossível parar. Se é assim, devemos utilizá-lo a nosso favor. A preguiça por vezes nos faz adiar as tarefas e depois nos pegamos pensando em como seria bom se já as houvesse concluído.

Fiz uma estimativa plenamente possível, de chegar ao fim do ano com 110 kg. Ao completar 1 ano de dieta (gosto de me referir como mudança de hábitos) dei uma relaxada. Como o descanso do guerreiro, e meio que perdi o tempo de volta. A esse intervalo, somaram-se as férias trabalhistas e as festas de fim de ano e o resultado foi não só um atraso no cronograma, como também um acréscimo de cerca de 2 quilos ao menor peso alcançado. O atraso do cronograma, nada mais é do que uma pitada, com sabor amargo diga-se de passagem, na ansiedade, pois quem não quer logo chegar a meta traçada? Mas, meu corpo saudável pode esperar mais um pouco. Aprender com os tropeços é um segredo sábio.

Como parte ainda da avaliação de fim de ano, tento concluir o que de verdade ocorreu: Descanso do guerreiro ou acomodação disfarçada.

Descanso do guerreiro: Ora, se foi preciso um descanso, é que o fardo é pesado. Sendo assim, contradiz as afirmativas de que a mudança de hábitos alimentares não é tão difícil assim. Nem tanto ao céu, nem tanto à terra. Se não é nenhum dos doze trabalhos de Hércules, também não é uma molezinha, mudar décadas de maus hábitos e má educação. Educação sim! Se desde cedo, em casa e nas salas de aula, as crianças aprendessem a importância do alimento saudável, o que faz os carboidratos, proteínas..., o funcionamento do corpo humano e as prováveis conseqüências de uma vida sedentária, certamente os níveis de obesidade, diabetes e um sem fim de doenças relacionadas à alimentação, seriam muito menores.
Entenda-se que falo de qualidade na alimentação e disso não estão exclusos os magros, pois o diabetes, o colesterol...Não são privilégios dos obesos.

Acomodação disfarçada: Uma linha tênue separa o descanso da dieta e a desculpa para transgredir.O difícil é sermos sinceros e termos a imparcialidade para definir ao certo em qual das duas situações nos encaixamos.
Na verdade não consegui chegar a uma conclusão definitiva, mas não importa. O importante é que o trem já voltou aos trilhos e só para na estação CORPO SAUDÁVEL!

Força à todos!

::Cla & Euler 1:15 AM [*] ::
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:: Quinta-feira, Janeiro 05, 2006 ::

Hello!

FIM DAS FÉRIAS!

Fim das férias de trabalho. Fim também das férias da dieta. É tempo de retomada geral.
Com o início de um novo ano são de praxe as promessas e a esperaça de tudo melhorar. Não acho que isso seja mal. O que acho ruim é não sermos sinceros conosco e não avaliarmos com retidão nossas possibilidades.
A mente humana é formidavel, mas é preciso saberoria para tirar o melhor proveito.

Nesse tempo em que participo da nossa Blogosfera Light tenho aprendido muito com os erros e acertos de todos. A troca de experiência é um atalho importante nesse processo.
Fazendo um balanço geral do meu processo de emagrecimento, acho que foi muito produtivo, embora tenha a certeza de que poderia ter sido melhor, se tivesse feito tudo certinho, como mandam as regras. Mas, se assim houvesse feito, sem deslizes ou cedido as tentações, não mais estaria no processo de aprendizagem. Já estaria magro ou não seria humano.

Desde que comecei a mudar meus hábitos alimentares e deixar a ociosidade de lado, já se vão 15 meses, 35 cm de cintura, 57 kg e as calças número 66 perderam a vez para as 50. Se os números são surpreendentes, a satisfação pessoal não pode ser medida. Mas, é preciso sempre lembrar que meu caminho é longo e percorri apenas 60%. Então, é tempo de voltar a suar a camisa e manter o foco no objetivo: Um corpo saudável.


Força à todos!

::Cla & Euler 9:05 AM [*] ::
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:: Segunda-feira, Dezembro 19, 2005 ::

Hello!

DEUS É CARIOCA

Dizer que o Rio é lindo e sou um apaixonado pela minha cidade é chover no molhado, afinal por inúmeras vezes disse isso aqui e certamente continuarei dizendo por um sem número de vezes. Não dá para ser diferente!

Ontem tivemos por aqui uma belíssima combinação. Paisagem linda e pessoas agradáveis, não poderia dar em outra coisa: Foi um dia especial, para coroar à visita da Ana Marinho.

O local, muito bem escolhido por sinal, foi o Caminho Cláudio Coutinho. O caminho leva a algumas trilhas que só devem ser percorridas por pessoas que conheçam o local ou com guias. Há várias trilhas assim no Rio e os que não respeitam essa regra básica, pagam caro por isso, por vezes com a vida. Além das trilhas na mata há também as escaladas, o Morro da Urca é um dos principais points para a prática.



O Rio de Janeiro, principalmente a zona sul, respira saúde. Por onde quer que ande encontramos pessoas se cuidando, preocupadas com a saúde, é gostoso saber que somos parte integrante desse conceito. O gostoso também no Rio é não precisar necessariamente de dinheiro para essas atividades, há muita diversão gratuita na cidade. Ligado ao esporte, cultura e diversão. O Rio é democrático.




Quer viver de bem com a vida? Vem para o Rio você também! O amor nasceu aqui!




Força à todos!

::Cla & Euler 11:49 PM [*] ::
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:: Quarta-feira, Novembro 30, 2005 ::

Hello!

CIDADE MARAVILHOSA

Voltar ao Rio é algo mágico!

Conheço a grande maioria das cidades brasileiras, cada uma com sua beleza e tradições mas, desculpem-me todas, nenhuma chega a fazer sombra no meu Rio de Janeiro.
É delirante voltar e dar de cara com o Cristo de abraços abertos, a ponte que se estende sobre a baía ou o sorriso farto do carioca. Seja ele de nascimento ou afinidade. A cidade abraça e acolhe quem lhe é simpático.

QUEM ME DERA...

Ah! Vontade de ter um trabalhinho de segunda a sexta de 09:00h às 18:00h. Seria tão mais fácil a minha dieta...É muito difícil manter full time uma dieta sem deslizes, estando fora de casa. Mas, o negócio é ter perseverança. Escorrega, mas não cai.

Esses últimos trinta dias foi dureza. Fui a Recife e Natal, fiquei dezessete dias fora, voltei para casa por dois dias e segui para Aracaju, Salvador e depois Itaparica ( Club Med ). Total de trinta dias, praticamente seguidos. E tem gente que diz invejar meu trabalho. Eu que sei!

Até que essas últimas viagens foi tranquilo, mesmo sendo vários dias, ao menos não foi preciso ficar rodando muito, ficamos mais fixos. Além de que a temporada no Club Med foi tudo:De bonito, de alegre e de engordativo! Mas, tudo bem! Correrei na frente, afinal já tem muita gente correndo atrás.

Bom, a princípio não devo viajar esta semana, então estarei mais presente!

Fiquei de postar algumas fotos do Club Med, mas colocarei no buzznet e deixo um link no próximo post.

Força à todos!

::Cla & Euler 1:25 AM [*] ::
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:: Sábado, Novembro 26, 2005 ::

PECADO ORIGINADO

Mais uma vez venho confessar meus pecados. O que tem se tornado comum nos últimos meses. Não venho atrás de remissão, não hoje! Isto fica para amanhã. Não o eterno amanhã dos inícios de dieta.

Amanha porque hoje é o último dia no paradisíaco Club Med de Itaparica.

Então, já que estou no inferno, vou "beijar o diabo"! Este foi meu pensamento. Politicamente incorreto, admito.

Mas, atire o primeiro croissaint quem nunca sucumbiu ao prazer dos pães! É de conhecimento geral que tenho uma quedinha ou melhor, um tombo por estas iguarias e no café da manhã eles logo fizeram seu dever de sedução.

Não tenho preconceito, vou do brioche ao popular pão francês. E se no caminho passar por um tão tradicional Italiano, ou que seja Neozelandês ou Haitiano, também traço. Então aí está o pecado originado!

Seguindo a orgia alimentar, vieram buffets de almoços, jantares e degustações. Nestes não peguei pesado, porém não posso dizer que peguei leve, em reduzidas quantidades, mas dou uns tapinhas no proibido!

Calma, não são só derrotas... Afinal o Club é grande e me movimento bastante!

Ah, a propósito, pode não parecer mas estou aqui à trabalho!

Quando chegar ao Rio, faço um post ilustrativo do Club.




Força à todos!

::Cla & Euler 2:17 PM [*] ::
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:: Sexta-feira, Novembro 18, 2005 ::

Hello!


O PULSO AINDA PULSA

Depois de longo e temeroso período de ausência, eis que ressurjo na Blogosfera Light!
Rumores anônimos davam conta da existência de bolsas de apostas com as mais variaadas hipóteses, que explicavam o meu sumiço:

- Emagreceu tanto que desapareceu;

- Foi Ver o Peso, se assustou e hoje encontra-se em local ignorado e não sabido;

- Com inveja do belo sucesso da Clarice, tentou um revolucionário chá, de sumiço, e foi-se...

Pois, é... Todos erraram, continuo na vidinha de sempre, para cima e para baixo nessas estradas de meu Deus! Defendendo a ração da Mel!

O PRESTAÇÃO DE CONTAS

Na última visita ao Endócrino, fiquei bem satisfeito, pois os resultados da análise sanguínea periódica, estava em ordem, com os índices mais regulares, desde que passei a me cuidar.

A questão do peso também foi bem legal, consegui me livrar dos quilinhos que havia ganhado e ainda baixei para 113 Kg, diminuindo também a cintura.

Acontece que tenho tido dois vilões no meu processo de emagrecimento: As viagens ( trabalho ) e o café da manhã dos hotéis. Sou tarado por pão e vez por outra não consigo me segurar. O lado "negro" da força, pega pesado. Mas, faz parte. Eu invergo mas não quebro!

Por conta disso, nesse último período ganhei uns 1,5 Kg, que já estou tratando de gastá-lo! O interessante é que as medidas não acompanham essas eventuais subidas de peso. Estão em franca queda. As calças 48, já fecham, ficando apertadas, ainda mais para o meu padrão ( gosto de ficar folgado ). As camisas também acompanham a tendência, já estou vestindo G. Isso para mim é uma vitória incumensurável! Gente, há pouco mais de 1ano, eu vestia camisa social Nº 10! Chuta que é macumba! Rs!

CAMINHADAS

Outro motivo de orgulho: Tenho andado frequentemente, 7 Km em cerca de 63 minutos. No começo, essa distância eu percorria em 100 minutos e ficava acabado, cheio de dores e tal. Hoje, não me canso, não vou direto para cama, como antes e me sinto muito disposto. Certamente é uma coisa que tem sido fundamental para as boas taxas que meus exames acusam ultimamente!

Tentarei não ficar muito tempo sem aparecer, mas se isso se fizer necessário, saibam que mesmo assim estarei torcendo por todos e tenho certeza que vocês por mim!


Força à todos!

::Cla & Euler 11:31 PM [*] ::
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:: Quarta-feira, Outubro 12, 2005 ::

Hello!

DE VOLTA

Esses últimos tempos o trabalho está feroz, sobrando pouco tempo para postar. Mas, estou de volta. Por ora!

Depois de longo e temeroso iô-iô, voltei aos 114 Kg. Esses dias a Clarice estava me falando que estou a muito tempo sem emagrecer. Refletindo à respeito, cheguei a seguinte conclusão: Não é que não tenha emagrecido. O problema é que estive nesse efeito iô-iô em que emagrecia, mas logo depois engordava o peso perdido. Espero que isso seja mais uma etapa passada e daqui por diante a balança acuse somente peso perdido. Farei força para tal!

As caminhadas estão bem. Caminho quase que diariamente. Somente em viagem que não dá para ser tão continua, mas também não fica para trás. O problema em viagem é o de sempre: Acabo não me alimentando com eficiência. Ora como mais do que devia, ora como o que não deveria, mas, vida que segue. Quem não cai, não aprende a levantar!

E é de pé que que lhes digo: Não pode ser um saco de gordura que me fará feliz!

Força à todos!

::Cla & Euler 12:20 AM [*] ::
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:: Quarta-feira, Setembro 21, 2005 ::

Bom dia!


-- FIM DE SEMANA --

Ao ter a confirmação, na sexta-feira passada, de que ficaria de folga no fim de semana, me alegrei, pois é raro os fins de semana que consigo ficar no Rio e justamente no domingo do encontro, que máximo!

Para fechar com chave de ouro a sexta-feira, fomos ao Sindicato do chopp (barzinho na praia do Leme) encontrar o amabilíssimo casal Beth e Vicente.

Nesta oportunidade, nossas esperanças de um bom tempo no domingo, começava dar sinais de fadiga, porque a promessa de chuva, já passava para a esfera da certeza e a esperança ia literalmente, por água abaixo. O que se confirmou no dia seguinte, restando apenas o adiamento do encontro para o dia 25/09, onde só por muita sorte, estarei presente.

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-- CAMINHADAS --

Voltei com força total para as caminhadas, desde de a semana passada tenho seguido diariamente meus 7 Km de caminhada. O ritmo está melhorando. Fazia o percurso em 60 minutos e agora estou fazendo em 57. Pode parecer pouca diferença, mas se vermos a mudança das passadas...

O melhor de tudo isso é que a coisa toda tá sendo feita com prazer. Se penso em não ir por algum motivo, ele mesmo se dispersa por si só.

Um dos problemas que dificultavam minha caminhada, era a ansiedade. Só pensava em chegar logo, não curtia o momento. Hoje isso mudou, graças ao "brinquedinho" que ganhei do meu amor (Palm Zire 72s), onde sigo escutando minhas músicas preferidas em mp3 e o recurso de sempre focar alguém para alcançar ou acompanhar, os que estejam em ritmo forte. Isso ajuda a não diminuir o passo.

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-- DIETA --

A dieta vai bem obrigado!

Dos 3Kg intrusos, já mandei dois para o espaço! Resultado da reestruturação. A luta agora é segurar a ansiedade em viagem. Tô animado, dará certo!

Estou indo hoje para Belo Horizonte, se nada mudar amanhã tô de volta!

Força à todos!

::Cla & Euler 1:51 AM [*] ::
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